Las alergias respiratorias son un problema muy común en Costa Rica y suelen intensificarse durante los cambios entre la época seca y la época lluviosa, por eso en hospital Unibe te contamos cómo podés sonbrellevar mejor estas afectaciones durante este año.
Muchas personas experimentan estornudos, congestión nasal, tos, picazón en los ojos o dificultad para respirar sin darse cuenta de que el clima tiene mucho que ver con estos síntomas.
Además, cuando aparece el fenómeno de El Niño, como ocurrá este año, las molestias pueden empeorar todavía más si no tomás ciertas medidas.
Más polvo y la humedad
Durante la época seca en el país, el ambiente se vuelve más caliente y ventoso. Esto provoca que el polvo permanezca más tiempo en el aire, afectando a personas con rinitis, sinusitis o asma.
Por otro lado, cuando llegan las lluvias, entre mayo y noviembre, el polvo disminuye, pero aparece otro problema: la humedad. En un clima tropical como el de Costa Rica, la humedad favorece el crecimiento de moho y ácaros dentro de las casas.
Estos pequeños organismos suelen esconderse en:
- Colchones
- Almohadas
- Cortinas
- Alfombras
- Paredes húmedas
Muchas personas notan que durante estos meses aumentan la congestión nasal, la tos nocturna o los problemas para respirar, especialmente en niños y adultos mayores.
¿Cómo influye El Niño?
El fenómeno de El Niño alterará este 2026 las temperaturas y las lluvias en Centroamérica. En Costa Rica posiblemente provocará días más calientes y periodos secos más intensos en algunas regiones.
¿El resultado? Más polvo, más contaminación y más irritación respiratoria, en los seis meses que restan del presente año, en comparación con años anteriores. Las principales características que la población experimentará con este fenómeno son:
- El calor podría aumentar la presencia de polen.
- Las vías respiratorias se resecan más fácilmente.
- La calidad del aire empeoraría
- Las personas asmáticas podrían sufrir crisis con mayor frecuencia.
Por eso, durante años influenciados por El Niño, muchas personas sienten que “las alergias están peor que nunca”.
Consejos para mejorar las alergias respiratorias
La buena noticia es que pequeños cambios en casa y en la rutina diaria pueden ayudar muchísimo a reducir los síntomas.
Mantén la casa limpia y ventilada
Abrir ventanas por algunas horas ayuda a renovar el aire, especialmente en espacios húmedos. También es importante limpiar el polvo con paños húmedos para evitar que se levante.
Evita la humedad acumulada
Si notas paredes húmedas o con moho, es importante limpiarlas rápidamente. La humedad favorece los hongos y empeora las alergias.
Lava frecuentemente la ropa de cama
Las sábanas y almohadas acumulan ácaros. Lavarlas con agua caliente al menos una vez por semana puede ayudar bastante.
Reduce el polvo dentro del hogar
Evita acumular peluches, alfombras o cortinas muy pesadas si sufres alergias frecuentes.
Consulta a un especialista
Si las alergias afectan tu sueño, tu respiración o tu rutina diaria, lo mejor es acudir a un médico para recibir un tratamiento adecuado.
Prevención
La prevención, la limpieza del hogar y algunos hábitos sencillos pueden marcar una gran diferencia en tu día a día. Escuchar las señales del cuerpo y cuidar el ambiente donde vivimos es clave para respirar mejor durante todo el año.
Recordá que podés agendar tu cita o solicitar información de un especialista en hospital Unibe al WhatsApp 6210-8661.
